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6条症状自我判断自己到底有没有湿气!_0_a

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来源: 作者: 2020-01-16 22:50:56

大家知道暑气多湿,夏季是一年四季中湿气最重的时候。由于夏季暑热的熏蒸,空中到处弥散着潮湿的空气,这个时候让本身就是湿气重的人就会更加难受。

湿气还会极大的影响一个人的容貌,表现在皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便。表现在精神气色上就会出现无精打采,困乏无力。 湿气还会引起头脸油腻,皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题,体内的湿气除掉后能一起修复这些因湿气而引起的皮肤问题。

湿气非常普遍,十人九湿。那么自己到底有没有湿气呢,可以通过下面的6条症状做一个自我判断。

1、大便糖稀,不成形,小便排泄不畅。(肠胃排泄出了问题)

2、胸口闷,喉咙有痰。(肺弱)

、困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困。(说明气虚,阳气不足)

4、体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)。

5、胃胀,胃难受,多吃点东西就成积食,大腹便便。(胃弱)

6、机能衰退,对房事不感兴趣。(肾虚)

如果你符合湿气症状的1-2条,就要赶紧祛湿气了,如果你符合很多条,那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰,祛湿就刻不容缓。

判断出有湿气了应该怎么办呢?

我们可以从日常的饮食开始注意,日常可多食用这几种产品:

1、红枣薏米汁

功效:很多人可能都觉得湿气重的不适合再吃红枣了,其实不然,红枣能够健脾益气,促进脾胃代谢水湿;而薏米性凉,不仅可以解暑,还是很好的利湿材料,二者结合非常适合夏季湿气重的人饮用。

2、绿豆薏米粥

功效:绿豆可清热解毒,薏米能够健脾祛湿,经常食用绿豆薏米粥是非常不错的选择。

、冬瓜鲫鱼汤

功效:冬瓜鲫鱼汤有利小便、消水肿、清热毒、止烦渴的功效,在闷热的夏季经常服食祛暑湿的效果非常好。

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