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吃什么可以瘦双下巴?减双下巴有什么注意事项?[图]

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来源: 作者: 2019-10-11 19:50:20

如果你的脸很大,而且还有双下巴的话,这样给人的感觉就是很胖,即使你的身材很好,身体其他部位都很纤细,双下巴给人感觉就是显得整张脸都很臃肿,所以有双下巴的人一定要采取 措施减双下巴,那么吃什么可以瘦双下巴?减双下巴有什么注意事项?

1、瘦双下巴食物

柠檬蜂蜜水

准备柠檬1个、蜂蜜、水、盐。将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片,将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。

水煮白菜

水煮白菜热量低,膳食纤维丰富,不仅能促消化,而且多吃也不会长胖,确实对瘦脸减双下巴有帮助。具体做法:每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸,早餐和午餐正常饮食。

温馨提示:每天只吃水煮白菜会导致身体营养跟不上,建议只晚餐食用,不仅可以降低热量摄取,还能减少钠盐,避免吃盐过多脸水肿发胖。

玉米冬瓜汤

冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪,是一个最好的汤瘦脸!它的制作方法也很简单,将玉米和冬瓜放入锅中熬煮,再加少许盐调味即可,记住,不要加得太咸,否则反而会产生反作用。玉米煲茶也可以用来当茶饮,利尿消肿,持续喝1-2个月,就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。

生活中,很多圆脸妹纸都被双下巴所困扰,从现在开始不用愁啦,吃上面三款瘦脸食物就能让你轻松变瘦哦,不信你就试试吧!

2、瘦双下巴注意事项

一般只要稍胖的人都会出现双下巴,消瘦的人就没有这种情况。有人说,有双下巴才有威严、福相,但是年轻的女性都不愿如此,这已经是太胖了。

1、上班的人运动不足,而且最缺乏运动的是下巴,因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛,下巴脂肪渐渐累积,严重者还会出现三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧!这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱,这不但能预防双下巴,也能使脸部皮肤紧缩。

2、在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌,让下巴得到充分的锻炼。

3、补充水分。下巴松弛,也是导致出现双下巴的一个原因。这是因为老化的缘故,最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,

4、下巴肉多显得圆润,没有棱角感的原因也主要是因为脂肪堆积而运动的少。这样不仅显的脸型不好看而且不论下巴是长是短,只要下巴和脖子的分界线不清晰,线条不鲜明,就会给人笨拙拖沓的感觉。因此,我们要锻炼下巴周围的肌肉。

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