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产后掉头发厉害怎么办?产后掉头发很厉害怎么办?[图]

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来源: 作者: 2019-10-11 14:27:59

产后脱发严重是怎么回事?新妈妈在产后几个月的时间里面,可能会出现掉发现象,这多半是体内激素紊乱所引起,那么,产后掉头发厉害怎么办?产后掉头发很厉害怎么办?别着急,优优小编这就为您解答这些问题,下面一起来了解下吧。

1、产后脱发严重怎么办

1.补充营养素

补铁:30%的产后脱发是缺铁导致,因此,多吃一些丰富铁质的食物,如带鱼、虾、南瓜、牛肉等等。

补碘:海带、紫菜、牡蛎等食物中含碘非常多,可以改善头发枯黄、干燥、脱落等等问题。

补维生素E:维生素E可以促进毛母细胞分裂,防止毛发衰老,并促进头发生长,存在于青色卷心菜、黑芝麻等食物中。

补充植物蛋白:如大豆、豆腐、黑芝麻、玉米等。头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等,都会引起掉发。

2.调理气血

分娩是非常耗费体能的,不少女性在产后都会出现不同程度的气血不足现象,这也会影响头发的生长,因此,平时还要注意调理气血,多吃些,红枣、桂圆、红皮花生、牛羊肉等等食物,对坐子中的妈妈身体各机能的恢复是非常好的。

3.经常用木梳梳头

每天早晚,用木梳梳头各100下,或者是用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以改善头皮的供血情况,促进血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

2、产后掉发怎么回事

1.激素重新调整

新妈妈差不多在产后四个月就会出现掉发的现象,这是身体里的激素重新调整导致的,产后6个月内性器官功能处于恢复阶段,雌激素分泌不足,而引起脱发。产后的脱发大多是生理现象,不必过于担心。

2.营养单一,不均衡

通常来说,产妇不会存在营养不足的问题,但是,有部分女性由于怕在月子后身材发胖,影响体形,因此,会通过挑食,甚至节食来保持体形美,而又因新妈妈的身体特殊,更容易缺乏蛋白质、维生素等营养素,影响头发生长,引起脱发

3.情绪不稳定

有些新妈妈在分娩前后,由于各种原因造成情绪不稳定,比如担心孩子的健康,自己的身材变胖,以及今天的事业发展等等,引起情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,引起脱发。

4.妊娠期反应影响

妊娠期孕妇出现的呕吐、厌食等反应,也会影响营养的吸收,不利头发的生长。

3、头部穴位按摩

头部有很多的神经末梢和血管,按摩能刺激到这些神经,某些穴位有促进头皮血液循环的功效,增加头皮血液循环、输送更多营养物质供头发生长所需,从而起到预防脱发的目的。

头顶中心凹陷处的百会穴

可预防各种原因所致的脱发,并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲,以防抓破头皮。

耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴

能促进血液循环,可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压。

耳垂后方凹陷处的翳风穴

能促进头部血流,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。用大拇指腹按压这个穴位,注意按压不要用太大力,有酸麻感就可以。

风池穴

风池穴位于后颈部,与耳垂齐平,低头时颈椎两侧的凹陷,按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。

肘横纹内侧尽头凹陷处的少海穴

有促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压,其余四指捏住肘关节。

注意:做头部按摩最好使洗澡之后、睡觉之前,切忌在饥饿或过饱时按摩。按摩要量力而行,宜用八分力,每次按摩1~3分钟,按压穴位时缓缓吐气、指腹离开时缓缓吸气,这种呼吸法有助提高按压效果。

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